Sajnos a sajtó hajlamos az efféle tragédiák esélyeit gyakrabban boncolgatni, ám minden görögországi rémhír ellenére a földrengésben történt sérülések, a medúzacsípések és a cápatámadások, stb. bekövetkeztének esélye minimális, míg a a tengerparti nyaralókra a legnagyobb veszélyt a kiszáradás, a hőkimerülés, a napszúrás és a hőguta jelenti. Sajnos ezekről a problémákról kevésbé szólnak a hírek, pedig a statisztikák szerint rengeteg nyaraló vakációját keseríti meg a leégés, a napszúrás, és az ezzel járó kellemetlenségek…
Legyünk elővigyázatosak, előzzük meg a bajt!
A napozás 10 aranyszabálya
- A napozást megelőzően (akár már az előző napokban is!) fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, ill. folyadékot!
- Első napozás alkalmával mindig legyünk óvatosak! A legerősebb napsütésben mindössze 10-15 perc is elég az érzékeny bőrűeknek a leégéshez!
- Figyeljük az időjárás jelentéseket, az UV sugárzásról szóló híreket és tartsuk be az ott javasoltakat!
- Helytől és időtől függetlenül használjunk nagy faktorú naptejet, vagy napolajat- ugye nem ér többet a szépség az egészségnél?
- Használjunk ízlésünknek megfelelő fejfedőt!
- Legyen nálunk bő folyadék, igyunk sokat!
- Ügyeljünk rá, hogy élelmiszereinket ne érje a nap. Napernyőt csupán néhány euróért lehet vásárolni, és igazán jó szolgálatot tesz!
- A teljes komfort érzethez elengedhetetlen a hűtőtáska vagy a hidegen tartó termosz használata!
- Kerüljük az alkohol tartalmú italokat!
- A déli órákban kerüljük a közvetlen napsütést, húzódjunk árnyékba néhány órára!
További tippek a biztonságos nyaraláshoz
- Vásároljunk szénsavmentes ásványvizet! A szénsavas italokból kevesebbet tudunk meginni egyszerre, ezért a tűző napon a szénsavmentes ásványvíz használata ajánlott, annál is inkább, mert a szénsavas ital borzasztó tud lenni, ha megmelegszik!
- Esetlegesen megmelegedett ivóvizünkkel mosakodjunk meg, időközönként nedvesítsük be a bőrünket, szánkat.
- Ivóvizünk hidegen tartására használjunk termoszt!
- Használjunk hűtőtáskát, hogy szendvicseink, élelmiszereink ne romoljanak meg a nagy hőségben!
- A napernyő a strandolás egyik leghasznosabb kelléke! Csupán néhány euróért lehet kapni minden tengerparti butikban!
- Túrák alkalmával használjunk vizes törölközőt a fejünk fedésére!
Mindenkinek biztonságos, balesetektől és betegségektől mentes, szép, emlékezetes nyaralást kívánunk!