A napozás szabályai

Sajnos a sajtó hajlamos az efféle tragédiák esélyeit gyakrabban boncolgatni, ám minden görögországi rémhír ellenére a földrengésben történt sérülések, a medúzacsípések és a cápatámadások, stb. bekövetkeztének esélye minimális, míg a  a tengerparti nyaralókra a legnagyobb veszélyt a kiszáradás,  a hőkimerülés, a napszúrás és a hőguta jelenti. Sajnos ezekről a problémákról kevésbé szólnak a hírek, pedig a statisztikák szerint rengeteg nyaraló vakációját keseríti meg a leégés, a napszúrás, és az ezzel járó kellemetlenségek…

Legyünk elővigyázatosak, előzzük meg a bajt!

A napozás 10 aranyszabálya

  1. A napozást megelőzően (akár már az előző napokban is!) fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, ill. folyadékot!
  2. Első napozás alkalmával mindig legyünk óvatosak! A legerősebb napsütésben mindössze 10-15 perc is elég az érzékeny bőrűeknek a leégéshez!
  3. Figyeljük az időjárás jelentéseket, az UV sugárzásról szóló híreket és tartsuk be az ott javasoltakat!
  4. Helytől és időtől függetlenül használjunk nagy faktorú naptejet, vagy napolajat- ugye nem ér többet a szépség az egészségnél?
  5. Használjunk ízlésünknek megfelelő fejfedőt!
  6. Legyen nálunk bő folyadék, igyunk sokat!
  7. Ügyeljünk rá, hogy élelmiszereinket ne érje a nap. Napernyőt csupán néhány euróért lehet vásárolni, és igazán jó szolgálatot tesz!
  8. A teljes komfort érzethez elengedhetetlen a hűtőtáska vagy a hidegen tartó termosz használata!
  9. Kerüljük az alkohol tartalmú italokat!
  10. A déli órákban kerüljük a közvetlen napsütést, húzódjunk árnyékba néhány órára!
Naptej a homokban
Naptej a homokban

További tippek a biztonságos nyaraláshoz

  • Vásároljunk szénsavmentes ásványvizet! A szénsavas italokból kevesebbet tudunk meginni egyszerre, ezért a tűző napon a szénsavmentes ásványvíz használata ajánlott, annál is inkább, mert a szénsavas ital borzasztó tud lenni, ha megmelegszik!
  • Esetlegesen megmelegedett ivóvizünkkel mosakodjunk meg, időközönként nedvesítsük be a bőrünket, szánkat.
  • Ivóvizünk hidegen tartására használjunk termoszt! A Contigo Sheffield termoszokban akár 20 órán át hideg marad az ivóvíz, a legnagyobb nyári melegben is!
  • Használjunk hűtőtáskát, hogy szendvicseink, élelmiszereink ne romoljanak meg a nagy hőségben!
  • A napernyő a strandolás egyik leghasznosabb kelléke! Csupán néhány euróért lehet kapni minden tengerparti butikban!
  • Túrák alkalmával használjunk vizes törölközőt a fejünk fedésére!

Mindenkinek biztonságos, balesetektől és betegségektől mentes, szép, emlékezetes nyaralást kívánunk!

Köszönjük, hogy értékeléseddel segíted a munkánkat! Kommentelni a lap alján tudsz!
Oszd meg!
  • 47
  •  
  •  

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük