A túlzott napozás lehetséges következményei

Passzív napozás: leégni nem csak a strandon lehet!

A tengerparti üdülőhelyeken gyakran annyi látnivaló akad, hogy az idő észrevétlenül elrepül, az izgalmasnak ígérkező napok pedig pillanatok alatt eltelnek. Strandoláskor odafigyelünk a leégésre, de a gyalogtúrák, kerékpározás, robogózás, és hajókirándulások alkalmával nem biztos, hogy eszünkbe jut a leégés megelőzése. Pedig bizony az ilyen programok alatt olykor sokkal veszélyesebb a napsütés!

Erős napsütés (A túlzott napozás lehetséges következményei)

Kerékpározáskor és robogózáskor a menetszél miatt, hajókiránduláskor a tengerszél miatt nem érezzük a bőrünkön a nap káros sugarait, ezért az erre a célra szánt néhány óra tökéletes alkalom a leégésre! Mind a szárazföldön, mind a tengeren történő utazásainkat fejfedővel, vállunkat fedő ruházattal és naptejjel tudjuk biztonságosabbá tenni, a nagyobb hajókon lehetőség van a hajó fedett részén utazni. A hajón kell a legjobban odafigyelni, mert ott előfordul, hogy a tengerszél miatt huzat van, amit mi hidegnek érzünk, de a bőrünk ennek ellenére csúnyán le tud égni!

Sajnos a klímaberendezéssel fel nem szerelt autó sem veszélytelen! Ha gépkocsit hosszú távon tűzi a nap, az autóban akár 50 fokra is felmelegedhet a levegő, ami a kiszáradáshoz, koncentráció csökkenéséhez, rosszulléthez, ájuláshoz, de akár hőgutához is vezethet!

Hogyan előzhető meg a napszúrás és a hőguta?

A napsütés nem játék! Sajnos a legrosszabb esetben a napszúrás és a hőguta is végzetes lehet, a hőgutának maradandó következményei, pl. agykárosodás is lehetnek, ezért fokozottan ügyeljünk magunkra és egymásra a kánikulában, a hőségriadók alatt, és minden olyan helyzetben, amely a fent leírtak alapján hőguta, vagy napszúrás kialakulásához vezethet!

Vizes szivacs

Hogy megértsük a szervezetünk működését és a nappal, il. meleggel szembeni reakcióját, képzeljünk el egy hideg vízzel átitatott szivacsot, amely az út szélén fekszik a tűző napon. Amíg a szivacs vizes, a szivacstest hideg marad és biztonságban van. Ahogy azonban a nap éri, a szivacstest átmelegszik, ennek hatására a víz belőle párologni kezd. Ha a szivacs minden folyadékot elveszíti, teljesen kiszárad, összehúzódik, gyengébbé, törékenyebbé válik, hosszú idő elteltével akár még meg is perzselheti a nap. A túlzott nap hatására ugyanez történik az ember testével is…

Ha tehát megfelelően gondoskodunk a szervezetünknek szükséges folyadékról, és sóról, a testünk hűtéséről, akkor vérkeringésünk akadálytalanul működik tovább és nem tudunk túlhevülni, hiszen a felvett hő és folyadék aránya nem lesz több a leadottnál. Tartsuk be a napozás aranyszabályait, ugyanezen szabályokat szem előtt tartva induljunk hosszabb túrára, legyen az akár hajókirándulás, robogózás, kerékpározás, stb!

Köszönjük, hogy értékeléseddel segíted a munkánkat! Kommentelni a lap alján tudsz!
Oszd meg!
  •  
  •  
  • 0

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük