Ezen a hétvégén pokoli hőség volt Görögországban. A szombaton hét különböző városban haladta meg a hőmérséklet a 40° C-ot Kréta szigetén! A legmelegebb Chaniában volt, ott 43,1° C-ot mértek! Vasárnap a hőség elsősorban a szárazföldet érintette, Athénban 39° C-ot mutatott a hőmérő higanyszála. Állítólag ma jön a lehűlés…
A hazai előírásokat már ismerjük, de vajon van-e biztosabb egy mediterrán ország tanácsainál a kánikula idejére? Az alábbi tíz pontban egy görög egészségügyi szervezet az athéniak figyelmét próbálta felhívni a kánikula veszélyeire. Az ő tíz alapvető, hőség elleni elővigyázatossági tanácsait olvashatjuk alább:
- Kerüljük a napot, a napozást és maradjunk árnyékos, hűvös helyen. Abban az esetben, ha kénytelenek vagyunk napon tartózkodni, használjunk kalapot, vagy más fejfedőt! Viseljünk vékony anyagú, szellős, világos, főleg pamut ruhát!
- Kerüljük a fizikai munkát és a fizikai fáradtságot kiváltó tevékenységeket!
- Igyunk sok folyadékot, hideg víz, vagy természetes gyümölcslé formájában! Kerüljük a cukros, szénsavas italokat!
- Könnyű, zsírmentes, de sózott ételeket együnk, lehetőleg inkább többször keveset!
- Vegyünk gyakran hideg fürdőt, használjunk hideg borogatást!
- Amennyiben gyógyszert szedünk (vízhajtó, nyugtató, antihisztamin, béta-blokkoló, stb.), legyünk állandó kapcsolatban kezelő orvosunkkal!
- A szív- és érrendszeri-, központi idegrendszeri-, légzőrendszeri betegségekben szenvedők, valamint a cukorbetegeknek és a vesebetegeknek, alkoholistáknak szintén fontos a kezelőorvossal való állandó kapcsolattartás!
- Korlátozzuk mozgásunkat a belvárosban, ill. a központi területeken, ahol a legmagasabb a légszennyezés, és megnövekedett a forgalom.
- Ha a belvárosban lakunk, a legnagyobb melegben tartsuk csukva az ablakainkat és használjunk ventilátort, vagy légkondícionálót!
- A legveszélyeztetettebbek a csecsemők, az iskoláskor előtti gyermekek, az idősek, a munkavállalók, a gazdák, sportolók, stb.
Amennyiben az alábbi, időjárási körülményekből eredő tünetek bármelyikét tapasztaljuk, azonnal lépjünk kapcsolatba orvosunkkal, vagy az egészségügyi hatóságokkal: szédülés, fejfájás, álmosság, viselkedési zavarok, hányinger, hányás, görcsök, stb.
tribune.gr